Mittwochs, in der Zeit von19:00 Uhr bis 20:30 Uhr und Freitags, in der Zeit von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr bietet der TV Oestrich nun unter der Leitung von Monice Hellmann abwechslungsreiche Übungen im Bereich "Fitness und Gesundheit, Rückenschule".
- Beine-Oberschenkel-Po
- TAI BO siehe oben, für jede Altersgruppe zu erlernen und zur eigenen Sicherheit zu gebrauchen
- TAIROBIC: ein leichtes Konditionstraining mit bestimmten Schrittfolgen in Aerobicform
- STEPAEROBIC:aufeinander aufbauende Programme zur Stärkung der Motorik, Gesäß-und Beinmuskulatur
- QIGONG / TAI CHI: leicht erlernbare, chinesische Meditationstechnik, zur Entspannung und Verbesserung der Beweglicheit des Gesammten Körpers
Zeit: Mittwochs von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr und Freitags von 19.30 bis 21:00 Uhr (Halle Kirchstrasse)
Ansprechpartner: Monice Hellmann (02374 - 849303)
